穴位健身

手阳明大肠经

  • 商阳穴
  • 二间穴
  • 三间穴
  • 合谷穴
  • 明溪穴
  • 偏历穴
  • 温溜穴
  • 下廉穴
  • 上廉穴
  • 手三里穴
  • 曲池穴
  • 肘髎穴
  • 手五里穴
  • 臂臑穴
  • 肩髃穴
  • 巨骨穴
  • 天鼎穴
  • 扶突穴
  • 口禾髃穴
  • 迎香穴

商阳穴


定位:手指,食指末节桡侧,指甲根角侧上方0.1 寸(指寸)
主治:咽喉肿痛,齿痛,热病汗不出,昏 迷,手指麻木

二间穴


定位:手指,第2掌指关节桡侧远端赤白肉际处
主治:目痛,鼻衄,齿痛,咽喉肿痛,热病

三间穴


定位:手背,第2掌指关节桡侧近端凹陷中
主治:齿痛,目痛,咽喉肿痛,手指及手背 红肿

合谷穴


定位:手背,第2掌骨桡侧的中点处
主治:头面五官病症,汗症,痢疾,便秘, 闭经

明溪穴


定位:腕区,腕背侧远端横纹桡侧,桡骨茎突远 端,解剖学"鼻烟窝”凹陷中
主治:头痛,目赤肿痛,齿痛,咽喉肿痛, 手腕痛

偏历穴


定位:前臂,腕背侧远端横纹上3寸,阳溪与曲池 的连线上
主治:目赤,耳鸣耳聋,鼻衄,咽喉痛,水肿

温溜穴


定位:前臂,腕背侧远端横纹上5寸,阳溪与曲池 的连线上
主治:头痛,面肿,咽喉疼痛,肠鸣腹痛, 肘臂酸痛

下廉穴


定位:前臂,肘横纹下4寸,阳溪与曲池的连线上
主治:腹痛,肠鸣,肘臂痛,上肢不遂

上廉穴


定位:前臂,肘横纹下3寸,阳溪与曲池的连线上
主治:手臂麻木,肩臂酸痛,上肢不遂,肠 鸣,腹痛

手三里穴


定位:前臂,肘横纹下2寸,阳溪与曲池的连线上
主治:齿痛,颊肿,上肢不遂,肩背疼痛, 腹泻

曲池穴


定位:肘区,尺泽与肱骨外上髁连线的中点处
主治:热病,咽喉肿痛,目赤痛,风疹,上 肢不遂

肘髎穴


定位:肘区,肱骨外上髁上缘,髁上嵴的前缘
主治:肘臂酸痛、麻木、挛急

手五里穴


定位:臂部,肘横纹上3寸,曲池与肩髁连线上
主治:肘臂挛痛,瘰疬

臂臑穴


定位:臂部,曲池上7寸,三角肌前缘处
主治:肩臂痛,颈项拘急,瘰疬

肩髃穴


定位:三角肌区,肩峰外侧缘前端与肱骨大结节两骨间凹陷中
主治:肩臂疼痛,上肢不遂,瘰疬,风疹

巨骨穴


定位:肩胛区,锁骨肩峰端与肩胛冈之间凹陷中
主治:肩臂疼痛,抬举不利

天鼎穴


定位:颈部,横平环状软骨,胸锁乳突肌后缘
主治:暴喑,咽喉肿痛,瘰疬,气瘿

扶突穴


定位:胸锁乳突肌区,横平喉结,胸锁乳突肌前、 后缘中间
主治:咳喘,咽喉肿痛,暴喑,瘰疬,气瘿

口禾髃穴


定位:面部,横平人中沟上1/3与下2/3交点,鼻孔 外缘直下
主治:鼻塞,鼽衄,口脶,口噤

迎香穴


定位:面部,鼻翼外缘中点旁,鼻唇沟中
主治:鼻塞,鼽衄,鼻渊,口歪,面肿

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