穴位健身

手太阳小肠经

  • 少泽穴
  • 前谷穴
  • 后溪穴
  • 腕骨穴
  • 阳谷穴
  • 养老穴
  • 支正穴
  • 小海穴
  • 肩贞穴
  • 臑俞穴
  • 天宗穴
  • 秉风穴
  • 曲垣穴
  • 肩外俞穴
  • 肩中俞穴
  • 天窗穴
  • 天容穴
  • 颧髎穴
  • 听宫穴

少泽穴


定位:手指,小指末节尺侧,指甲根角侧上方 0.1寸(指寸>
主治:咽喉肿痛,目赤,昏厥,乳痈,乳少

前谷穴


定位:手指,第5掌指关节尺侧远端赤白肉际 凹陷中
主治:手指麻木,热病,耳鸣,头痛,小便赤

后溪穴


定位:手内侧,第5掌指关节尺侧近端赤白肉 际凹陷中
主治:头项强痛,闪腰,耳鸣耳聋,疟疾,盗汗

腕骨穴


定位:腕区,第5掌骨底与三角骨之间的赤白 肉际凹陷中
主治:项强,热病无汗,疟疾,黄疸,消渴

阳谷穴


定位:腕后区,尺骨茎突与三角骨之间的凹陷中
主治:头痛、耳鸣耳聋,颈颔肿,手腕痛,热病

养老穴


定位:前臂后区,腕背横纹上1寸,尺骨头桡 侧凹陷中
主治:目视不明,项强,肘、肩、臂疼痛

支正穴


定位:前臂后区,腕背侧远端横纹上5寸,尺骨尺侧与尺侧腕屈肌之间
主治:项强,头痛,目眩,热病,癫狂

小海穴


定位:肘后区,尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间凹陷中
主治:头痛,颔肿颈痛,肩肘臂痛,痫症

肩贞穴


定位:肩胛区,肩关节后下方,腋后纹头直上1寸
主治:肩胛痛,手臂不举

臑俞穴


定位:肩胛区,腋后纹头直上,肩胛冈下缘凹陷中
主治:肩臂酸痛无力

天宗穴


定位:肩胛区,肩胛冈中点与肩胛骨下角连线 上1/3与下2/3交点凹陷中
主治:肩胛痛,肘臂外后侧痛,气喘,乳痈

秉风穴


定位:肩胛区,肩胛冈中点上方冈上窝中
主治:肩胛痛,上肢酸麻,肩臂不举

曲垣穴


定位:肩胛区,肩胛冈内侧端上缘凹陷中
主治:肩胛拘急疼痛

肩外俞穴


定位:脊柱区,第1胸椎棘突下,后正中线旁开3寸
主治:肩背酸痛,颈项强痛

肩中俞穴


定位:脊柱区,第7颈椎棘突下,后正中线旁开2寸处
主治:咳嗽,气喘,肩背酸痛,唾血

天窗穴


定位:颈部,横平喉结,胸锁乳突肌的后缘
主治:咽喉肿痛,暴喑,耳聋,耳鸣,颈项强痛

天容穴


定位:颈部,下颌角后方,胸锁乳突肌的前缘凹陷中
主治:耳聋,耳鸣,咽喉肿痛,颊肿,气癭

颧髎穴


定位:面部,颧骨下缘,目外眦直下凹陷中
主治:口眼喁斜,眼睑瞷动,齿痛,面痛,目黄

听宫穴


定位:面部,耳屏正中与下颌骨髁突之间的凹陷中
主治:耳聋耳鸣,蒔耳,齿痛,牙关不利

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