穴位健身

足太阳膀胱经一

  • 睛明穴
  • 攒竹穴
  • 眉冲穴
  • 曲差穴
  • 五处穴
  • 承光穴
  • 通天穴
  • 络却穴
  • 玉枕穴
  • 天柱穴
  • 大抒穴
  • 风门穴
  • 肺俞穴
  • 厥阴俞穴
  • 心俞穴
  • 督俞穴
  • 膈俞穴
  • 肝俞穴
  • 胆俞穴
  • 脾俞穴
  • 胃俞穴
  • 三焦俞穴
  • 肾俞穴
  • 气海俞穴
  • 大肠俞穴

睛明穴


定位:面部,目内眦内上方眶内侧壁凹陷中
主治:目疾,闪腰

攒竹穴


定位:面部,眉头凹陷中,额切迹处
主治:头痛,目疾,眼睑瞤动,面瘫, 腰痛

眉冲穴


定位:头部,额切迹直上入发际0.5寸
主治:头痛,眩晕,鼻塞,痫症

曲差穴


定位:头中,前发际正中直上0.5寸,旁开1.5寸
主治:头痛,鼻塞,鼻衄,目视不明, 目眩

五处穴


定位:头部,前发际正中直上1寸,旁开1.5寸
主治:头痛,目眩,痫症

承光穴


定位:头部,前发际正中直上2.5寸,旁开1.5寸
主治:头痛,目眩,鼻塞

通天穴


定位:头部,前发际正中直上4寸,旁开1.5寸
主治:头痛,眩晕,鼻塞,鼻衄,鼻渊

络却穴


定位:头部,前发际正中直上5.5寸,旁开1.5寸
主治:眩晕,鼻塞,目视不明,耳鸣,癫狂

玉枕穴


定位:头部,横平枕外隆凸上缘,后发际正中旁开 1.3寸
主治:头项痛,眩晕,目痛,鼻塞

天柱穴


定位:颈后区,横平第2颈椎棘突上际,斜方肌外缘凹陷中
主治:头痛,鼻塞,目赤肿痛,咽喉肿痛,项强

大抒穴


定位:脊柱区,第1胸椎棘突下,后正中线旁开1.5寸
主治:头痛,项背痛,咳嗽,发热,颈项强直

风门穴


定位:脊柱区,第2胸椎棘突下,后正中线旁开1.5寸
主治:伤风咳嗽,发热,头痛,项强,胸背痛

肺俞穴


定位:脊柱区,第3胸椎棘突下,后正中线旁开1.5寸
主治:咳喘,胸痛,骨蒸潮热,皮肤瘙痒,风疹

厥阴俞穴


定位:脊柱区,第4胸椎棘突下,后正中线旁开1.5寸
主治:咳嗽,心痛,心悸,胸闷,呕吐

心俞穴


定位:脊柱区,第5胸椎棘突下,后正中线旁开1.5寸
主治:心痛,惊悸,健忘,梦遗,癫狂 痫症

督俞穴


定位:脊柱区,第6胸椎棘突下,后正中线旁开1.5寸
主治:心痛,胃痛,腹胀,呃逆

膈俞穴


定位:脊柱区,第7胸椎棘突下,后正中线旁开1.5寸
主治:呃逆,噎膈,咳喘,潮热,风疹

肝俞穴


定位:脊柱区,第9胸椎棘突下,后正中线旁开1.5寸
主治:黄疸,目赤,目眩,癫狂痫症

胆俞穴


定位:脊柱区,第10胸椎棘突下,后正中线旁开1.5寸
主治:黄疸,口苦,胸胁痛,肺痨,潮热

脾俞穴


定位:脊柱区,第11胸椎棘突下,后正中线旁开1.5寸
主治:脘腹胀痛,吐泻,月经过多,水肿,纳呆

胃俞穴


定位:脊柱区,第12胸椎棘突下,后正中线旁开1.5寸
主治:脘腹胀痛,纳呆,泄泻,反胃, 呕吐

三焦俞穴


定位:脊柱区,第1腰椎棘突下,后正中线旁开1.5寸
主治:腹胀,呕吐,泄泻,水肿,腰背强痛

肾俞穴


定位:脊柱区,第2腰椎棘突下,后正中线旁开1.5寸
主治:阳痿,月经不调,小便不利,耳鸣 耳聋,气喘

气海俞穴


定位:脊柱区,第3腰椎棘突下,后正中线旁开1.5寸
主治:腰痛,月经不调,痛经,气喘

大肠俞穴


定位:脊柱区,第4腰椎棘突下,后正中线旁开1.5寸
主治:腹胀,肠鸣,泄泻,便秘,腰腿痛

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