穴位健身

足太阳膀胱经三

  • 胃仓穴
  • 肓门穴
  • 志室穴
  • 胞肓穴
  • 秩边穴
  • 合阳穴
  • 承筋穴
  • 承山穴
  • 飞扬穴
  • 跗阳穴
  • 昆仑穴
  • 仆参穴
  • 申脉穴
  • 金门穴
  • 京骨穴
  • 束骨穴
  • 足通谷穴
  • 至阴穴

胃仓穴


定位:脊柱区,第12胸椎棘突下,旁开3寸
主治:腹胀,胃脘痛,脊背痛,小儿食积

肓门穴


定位:脊柱区,第1腰椎棘突下,后正中线旁开3寸
主治:腹痛,便秘,痞块

志室穴


定位:脊柱区,第2腰椎棘突下,后正中线旁开3寸
主治:阳痿,遗尿,尿频,小便不利,月经不调,腰膝酸痛

胞肓穴


定位:骶区,横平第2骶后孔,骶正中嵴旁开3寸
主治:肠鸣,腹胀,尿闭,腰脊痛

秩边穴


定位:骶区,横平第4骶后孔,舐正中嵴旁开3寸
主治:腰骶痛,下肢痿痹,小便不利,外阴肿痛,痔疾

合阳穴


定位:小腿后区,胭横纹下2寸,腓肠肌内、外侧头 之间
主治:腰脊痛,下肢酸痛、麻痹

承筋穴


定位:小腿后区,胭横纹下5寸,腓肠肌两肌腹之间
主治:腿痛转筋,痔疾,腰背拘急

承山穴


定位:小腿后区,腓肠肌两肌腹与肌腱交角处
主治:腰痛,腿痛转筋,痔疾,便秘,脚气

飞扬穴


定位:小腿后区,昆仑直上7寸,腓肠肌外下缘与跟腱 移行处
主治:头痛,目眩,鼻塞,鼻衄,痔疾

跗阳穴


定位:小腿后区,昆仑直上3寸,腓骨与跟腱之间
主治:头重,头痛,腰骶痛,外踩肿痛, 下肢瘫痪

昆仑穴


定位:踝区,外踩尖与跟腱之间的凹陷中
主治:头痛,项强,肩背腰腿痛,难产,痫症

仆参穴


定位:跟区,昆仑直下,跟骨外侧,赤白肉际处
主治:下肢痿痹,足跟痛

申脉穴


定位:踝区,外踝尖直下,外踩下缘与跟骨之间凹陷中
主治:癫狂痫,头痛,眩晕,失眠,腰腿酸痛

金门穴


定位:足背,外踝前缘直下,第5跖骨粗隆后方,骰骨下缘凹陷中
主治:癫狂痫,小儿惊风,腰痛,外踝 痛,下肢痹痛

京骨穴


定位:跖区,第5跖骨粗隆前下方,赤白肉际处
主治:头痛,项强,病症,腰腿痛

束骨穴


定位:跖区,第5跖趾关节的近端,赤白肉际处
主治:癫狂,头痛,项强,目眩,腰背及 下肢后侧痛

足通谷穴


定位:足趾,第5跖趾关节的远端,赤白肉际处
主治:头痛,项强,目眩,鼻衄,癫狂

至阴穴


定位:足趾,小趾末节外侧,趾甲根角侧后方0.1寸 (指寸)
主治:头痛,鼻塞,鼻衄,目痛,胎位不正,难产

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