牛肉

功效: 牛肉汤有更好的暖胃作用。牛肉中含有丰富的维生素B6和水溶性营养物，经过长时间炖煮才能慢慢释放到汤中，它们能参与胃酸的生成。因此，每天喝1小碗炖好的汤更能养胃，放1-2个西红柿还能防感冒。