草莓

功效: 草莓营养丰富，维生素C含量比苹果、葡萄高 7〜10倍，还有解暑、淸热的作用。常吃草莓，对头发和皮肤都有好处。草莓还含有大量果胶及纤维素，可促进肠胃蠕动、帮助消化。