黄瓜

功效: 黄瓜性凉味甘, 具有明显的清热解毒、生津止渴作用。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含维生素C的含量比两瓜高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，并抑制黑色素的形成。吃黄瓜还有助于化解炎症，并能抑制糖类物质转化为脂肪。