山楂

中医学认为气是血液循环的动力，“气为血之帅，血为气之母”。所以，血瘀体质者在调理时一方面要活 血化瘀，一方面还要益气，可以多吃山楂等活血行气 的食物。据《本草纲目》等传统医书记载，山楂味 甘、酸，性寒，在养生方面的主要

功效

就是行气活 血。另外，李时珍认为，凡是脾弱而消化不良，有胸 腹胀闷的人，在饭后嚼两三枚山楂，效果非常好。