橘皮

长期以来被中医广泛运用于调理脾胃。《本草纲目》 中记载：“橘皮苦能泻燥，辛能散，温能和。其治百 病，是取其理气燥湿之功。”可见，橘皮在理气健脾 方面具有突出的

功效

。用它来煮粥吃，能够理顺体内 郁结的气机，改善体内气胀的状况，使焦虑、失眠、 噩梦等症状失去生理基础，不失为抗焦虑的好药。