龙眼山药红枣汤

配方

龙眼肉100克，新鲜山药150克，红枣6枚。

制作

①山药削皮洗净，切小块;红枣洗净。

②锅中加3碗水煮开，加入山药煮沸，再下红枣。

③待山药熟透，红枣松软，将龙眼肉剥散加入。

④待龙眼之香甜味渗入汤中即可熄火，可酌加冰糖提味。

功效

龙眼具有补益心脾、养血安神的功效;山药能补脾益胃、补肺益肾;红枣可健脾益胃。三者—同熬汤可补益心脾，有效减缓焦虑紧张的情绪。

用法

早晚空腹各吃一碗。