柠檬

功效: 柠檬可以开胃消食、生津止渴、促进蛋白质分解和酶的分泌，同时还可增加胃肠蠕动、帮助消化、消除疲劳。清晨吃过早点后，喝一杯柠檬汁，可有效减少老年斑于雀斑，保持一天的好心情。