黑豆山楂米粥

材料

大米70克，山楂20克，黑豆30克

调料

白糖3克

做法

1.大米、黑豆均洗净，泡发;山楂洗净，切成薄片。

2.锅置火上，加入适量清水，放入大米、黑豆，大火煮至米、豆均绽开。

3.加入山楂同煮至浓稠状，调入白糖拌匀即可食用。

食疗功效

黑豆的营养价值较高，有补肾阴、补虚损、消水肿的功效，可以缓解肾虚阴亏、肾气不足等症;山楂中含有多种营养成分，有滋阴补虚、生津止渴、消胀止痛的作用。本品有助于缓解肾下垂患者的不适症状，常食有益。