哈密瓜

功效: 哈密瓜不但风味佳，而且富有营养，含有糖分、纤维素、苹果酸、果胶物质、维生素A、B族维生素、维生素C、尼克酸及钙、磷、铁等，其中铁的含量约为鸡肉的3倍，牛奶的十几倍。