甘蔗

功效: 本草纲目中称甘蔗为“脾之果”。廿蔗有淸热、生津、润燥的作用，其味甘入脾，故能助脾气，适宜春暖季节食用。可以做成甘蔗粥，具体做法：把新鲜甘蔗去皮、榨汁，大米煮好粥后倒入甘蔗汁，再煮沸即可。