羊肉

功效: 羊肉是补阳之代表食物，其性温、味甘，不但可以增加热量，抵御风寒，还能增强机体的抵抗力和抗寒能力，是益气补虚、开胃益精、抵御风寒之妙品，是冬季良好的滋补之物。如红枣炖羊肉、党参炖羊肉、当归生姜羊肉汤等。