牛奶

功效: 牛奶不仅营养丰富，更有滋阴养液、生津润燥的功效。历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉，称牛奶“润肌止渴” “滋润五脏” “滋润补液”。阴虚体质的人可经常食用。