黑芝麻

功效: 黑芝麻有补肝肾、润五脏的作用。早在神农本草经中就有记载，黑芝麻“补五脏，益气力，长肌肉，填髓脑, 久服轻身不老”。木草纲目还称“芝麻同米作饭，为仙家食品矣”。现已证实，芝麻含有丰富的抗老成分维生素E,能促进细胞的分裂，常食可抵消或中和细胞内的衰老物质的积聚，起到延年益寿的作用。尤其适宜老年人身体虚弱、头晕耳鸣、视物昏花、大便干燥、头发花白稀疏，以及骨质疏松者经常食用。