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蜂蜜
蜂蜜味道甜美,营养丰富。《神农本草经》中赞誉蜂蜜能“安五脏,补不足,益气补中,止痛解毒,除众 病,和百药,久服强志轻身,延年益寿”。蜂蜜含有 丰富的果糖和葡萄糖,这两种单糖均能直接供给热 量,营养全身。患有心脏病、肝脏病、高血压病、动 脉粥样硬化和体质虚弱的人,长期食用蜂蜜,可以营 养心肌,保护肝脏,降低血压,防止血管硬化,进而 减轻病情,增强体质。
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