灵芝核桃仁枸杞甜汤

配方

灵芝30克，核桃仁50克，枸杞10克，大枣2粒，冰糖20克。

制作

①灵芝切小块;核桃仁泡发，撕去黑皮;枸杞泡发。

②煲中放水，下入灵芝、核桃、枸杞、大枣，盖上盖，煲40分钟。

③将火调小，下入冰糖调味，待冰糖溶化即可。

功效

此汤能提供热量，构成人体组织，促进脂肪的代谢，还具有促进消化和人体生长发育的功效。