山药粥

功效

有健脾益胃、助消化、滋肾益精、益肺止咳等诸多功效。

材料

山药1小段，大米100克。

做法

山药洗净，去皮，切小块，放入锅中煮10分钟，捞出捣成泥。大米洗净后，泡30分钟。将大米放入锅内，加水并用大火煮沸，转小火慢煮，再将山药泥放入，一同煮至米熟即可。