莲子红枣粥

功效

红枣能健脾益气，莲子能止泻，二者同用， 对脾胃气虚所导致的腹泻疗效较好。

材料

莲子30克，红枣10颗，大米100克。

做法

莲子、红枣、大米分别洗净，加水放锅中， 同煮成粥食之。