牛奶麦片粥

功效

牛奶性平味甘，补虚损、益肺胃、生津 润肠，适当喝点牛奶能增强脾胃的运化能 力，预防反流性食管炎的发生。

材料

燕麦片90克，牛奶、白糖各适量。

做法

麦片浸泡30分钟以上，倒入砂锅，小火 煮沸，停火，变温后加适量牛奶、白糖调味即可。