枣仁小米粥

原料

小米100克，酸枣仁末15克，蜂蜜1大匙。

做法

1. 小米洗净，泡水1小时，捞起沥干备用。

2. 锅中倒入清水烧开，放入小 米，以大火煮沸，转小火续煮 至米粥呈黏稠状，加入酸枣仁末搅匀盛起，食用时加入蜂蜜即可。

功效

小米本身具有益气补虚、安定神经的作用，加酸枣仁末一起熬成粥， 兼具补脾润燥、养血安神的功效。 失眠、食欲缺乏的患者可以试试这 道粥。