五豆糙米粥

原料

糙米100克，黑豆、赤豆、黄豆、 白丑、绿•&各50克。

做法

1. 将5种豆类分别淘洗干净，用清 水浸泡2小时左右。

2. 锅中加入清水，放入糙米与5 种豆类煮滚开锅后，再改用小 火煮，待米、豆都成花糜状时 即可。

功效

有健脾和胃、补肾益肺、降脂保肝、宽肠利气、健身强体之功效， 适宜春季养生食用。