苹果

功效: 苹果有健胃、生津、润肺的作用，常食苹果可改善呼吸系统和肺功能，减缓对外界环境的过敏反应。苹果中富含粗纤维，可促进肠胃蠕动，协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害。