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香菇黑米粥
配方
香菇30克,黑米50克。
制作
①将香菇洗净,切成小丁备用。
②将黑米洗净放入锅中做成粥。
③放入香菇,煮至熟透即可。
功效
香菇有益胃和中、透疹解毒的功效;黑米富含B族维生素与蛋白质,是抗病强身的佳品。此品特别适合1~2周岁的幼儿食用,对幼儿的智力发育有很好的促进作用。
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