首页
健康
我的手环
BHS报告
体适能问卷
健康筛查
中医体质测评
保健
营养膳食
运动保健
穴位保健
请登录
|
立即注册
搜索
首页
>
饮食调养
>
粥
>薏仁番茄炖鸡
薏仁番茄炖鸡
配方
薏仁200克,鸡腿、番茄各1个,盐5克。
制作
①薏仁淘净加2000毫升水,大火煮开后转小火熬40分钟。
②鸡腿洗净,剁块,入滚水中汆烫捞起;番茄表面轻划数刀,入滚水中滚烫, 即可轻易去皮,再切成块状。
③将鸡块、番茄加入薏仁中,转大火煮开后,再转小火煮至鸡肉熟烂,加盐调味即可。
功效
薏仁中含维生素E,常食可保持人体肌肤光泽,消除粉刺、色斑;鸡肉去皮后热量极低, 十分适合爱美且追求瘦身的青年女性食用。
回到顶部