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玉米
功效
玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸的油脂,是一种天然的胆固醇吸收的抑制剂,可用玉米磨粉同粳米煮粥食用,也可用玉米粉做成馒头等服食。留着须的玉米煮熟后把汤水倒出,就是“龙须茶”。“龙须茶”可降血脂、降血压,还有利水、消肿的功效。
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