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饮食调养

九种体质

平和质 气虚质 阳虚质
阴虚质 痰湿质 痰湿质
湿热质 气郁质 特禀质

常见病调理

心脏病/冠心病 支气管/哮喘
慢性肝炎/肝硬化 慢性肾炎/糖尿病
脾胃不适/腹痛 高血压/高血脂
骨质疏松/关节炎 神经衰弱/失眠健忘

四季养生

春季养生 夏季养生
秋季养生 冬季养生

春季养生

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紫菜蛋花汤

[材料]紫菜20克，鸡蛋2个，鸡汤100
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莲子红米羹

[材料]莲子40克，红米80克 [调料]
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知母玉竹饮

[材料]玉竹30克，知母20克 [做法]
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山药枸杞驴肉汤

[材料]驴肉250克，枸杞子20克，山药
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黄苗枸杞母鸡汤

[功效]补中益气、健脾暖胃、补虚强身。
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牛肉桂圆汤

[功效]补中益气、滋养脾胃、强健筋骨。
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党参枸杞红率汤

[功效]健脾益气、增强免疫力，还能促进胃
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人参鹌鹑汤

[功效]可大补元气。 [材料]人参5克，
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薏米百合汤

[功效]健脾益气、开胃宽肠、消食化滞、除
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薏米冬瓜汤

[功效]健脾益气、开胃宽肠、消食化滞、除
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胡萝卜猪肝汤

[功效]用猪肝来养肝血。 [材料]胡萝卜
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白芍石斛瘦肉汤

[功效]用石斛来滋阴清热。 [材料]猪瘦
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芦荟蛤蜊汤

[配方]蛤蜊500克，芦荟2叶，姜10克
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白芷鱼头汤

[配方]鳙鱼头1个，川芎5克，白芷1克，
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豆皮鳕鱼丸汤

[配方]嫩豆皮35克，鳕鱼丸115克，芹
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