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饮食调养

九种体质

平和质 气虚质 阳虚质
阴虚质 痰湿质 痰湿质
湿热质 气郁质 特禀质

常见病调理

心脏病/冠心病 支气管/哮喘
慢性肝炎/肝硬化 慢性肾炎/糖尿病
脾胃不适/腹痛 高血压/高血脂
骨质疏松/关节炎 神经衰弱/失眠健忘

四季养生

春季养生 夏季养生
秋季养生 冬季养生

气虚质

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白菜梗青豆炒肉片

[材料] 猪肉300克，白菜梗、青豆各2
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蒜蒸鲫鱼

[材料] 鲫鱼1条，肉片250克，蒜泥
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清蒸互斑鱼

[材料] 石斑鱼350克，辣椒面少许，红
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西红柿炒豆腐

[材料] 嫩豆腐100克，西红柿150克
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茄子炒豆角

[材料] 茄子、豆角各200克 [调料]
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银鱼煎蛋

[材料] 银鱼150克，鸡蛋4个 [调料
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玉米炒蛋

[材料] 玉米粒、胡萝卜各100克， 鸡
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美味鱼丸

[材料] 青鱼1条，鸡蛋4个，姜15 克
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荷兰豆炒肉片

[材料] 里脊肉200克，荷兰豆适量 [
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爽口木耳

[材料] 黑木耳60克 [调料] 盐、鸡
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板栗红枣

[材料] 干枣200克，板栗肉100克
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牛肉菠萝盅

[材料] 菠萝1个，牛肉80克，竹笋、胡
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草鱼煨冬瓜

[材料] 冬瓜500克，草鱼250克 [
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芥蓝拌黄豆

[材料]芥蓝50克，黄豆200克，红辣椒
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莲藕鳕鱼

[材料]莲藕、鳕鱼各200克 [调料]盐
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