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饮食调养

九种体质

平和质 气虚质 阳虚质
阴虚质 痰湿质 痰湿质
湿热质 气郁质 特禀质

常见病调理

心脏病/冠心病 支气管/哮喘
慢性肝炎/肝硬化 慢性肾炎/糖尿病
脾胃不适/腹痛 高血压/高血脂
骨质疏松/关节炎 神经衰弱/失眠健忘

四季养生

春季养生 夏季养生
秋季养生 冬季养生

气虚质

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雪梨银耳枸杞汤

[材料] 银耳30克，雪梨1个，枸杞子1
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党参灵芝桂圆汤

[材料] 党参20克，灵芝15克，桂圆
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豆腐海带鱼尾汤

[材料] 豆腐1块，海带50克，草鱼 尾
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芋头南瓜煲

[材料] 芋头600克，南瓜500克，炸
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猪肚菇猪肉汤

[材料]猪肚菇150克，猪肉100克 [
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鸭子炖黄豆

[材料]鸭子半只，黄豆200克 [调料]
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小米绿豆浆

[材料]绿豆、小米各35克，葡萄干10克
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六味地黄鸡汤

[材料]熟地25克，山茱萸10克，山药1
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杜仲羊肉萝卜汤

[材料]杜仲15克，羊肉200克，白萝卜
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芡实莲子薏米汤

[材料]芡实100克，茯苓50克，山药5
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莲子红米羹

[材料]莲子40克，红米80克 [调料]
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黄芪猴头菇鸡肉汤

[功效]黄芪是常用于补气，可补脾胃之气
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山药枸杞驴肉汤

[材料]驴肉250克，枸杞子20克，山药
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羊肉山药汤

[功效]为了避免寒邪犯胃，冬天不妨用羊肉
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羊肚莲子汤

[功效]老年人脾胃功能虚，容易胃寒、怕冷
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