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主食
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胡萝卜肉末粥
[材料] 大米50克,五花肉50克,胡
木耳山药粥
材料 水发木耳20克,山药30克, 大米
白菜薏米粥
[材料] 大米、薏米各40克,芹菜、
芋头芝麻粥
[材料] 大米60克,鲜芋头20克,黑芝
葱白红枣鸡肉粥
[材料] 红枣10枚,葱白、香菜及生姜
菠菜玉米枸杞粥
[材料] 菠菜、玉米粒、枸杞子各15 克
燕麦猪血粥
[材料] 燕麦150克,猪血块100克
椰汁薏米萝卜粥
[材料] 椰汁50克,薏米80克,玉米粒
桂圆核桃青菜粥
[材料]大米100克,桂圆肉、核桃仁各2
桂圆银耳粥
[材料]银耳、桂圆肉各适量,大米100克
荠菜粥
[材料]鲜荠菜90克,粳米100克 [调
水果粥
[材料]三合一麦片1包,燕麦片30克,苹
黑红绿豆浆
[材料]黑豆、绿豆、红豆各30克 [调料
薏米白果粥
[材料]薏米60克,大米50克,白果10
枸杞黑芝麻豆浆
[材料]黄豆60克,黑芝麻30克,枸杞子
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共计3页共计42条
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