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饮食调养

九种体质

平和质 气虚质 阳虚质
阴虚质 痰湿质 痰湿质
湿热质 气郁质 特禀质

常见病调理

心脏病/冠心病 支气管/哮喘
慢性肝炎/肝硬化 慢性肾炎/糖尿病
脾胃不适/腹痛 高血压/高血脂
骨质疏松/关节炎 神经衰弱/失眠健忘

四季养生

春季养生 夏季养生
秋季养生 冬季养生

骨质疏松/关节炎

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松仁鸡肉炒玉米

[材料] 玉米粒200克，松仁、黄瓜、
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松仁玉米炒豌豆

[材料] 松仁、豌豆、罐装玉米粒、 鱼肉
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板栗红枣

[材料] 干枣200克，板栗肉100克
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莲藕鳕鱼

[材料]莲藕、鳕鱼各200克 [调料]盐
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金牌牛筋

[材料]牛筋300克 [调料]盐4克，味
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西蓝花拌红豆

[材料]西蓝花250克，红豆、洋葱各10
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银杏炒鹌鹑

[材料]银杏50克，鹌鹑150克，蘑菇丁
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猪蹄炖牛膝

[配方]猪蹄1只，牛膝15克，大西红柿1
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胡萝卜荸荠煲腔骨

[配方]荸荠100克，胡萝卜80克，腔骨
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上汤鲜黄花菜

[配方]黄花菜300克，上汤200毫升，
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香橙鸡胸

[配方]鸡胸150克，胡萝卜10克，洋葱
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虫草红枣炖甲鱼

[配方]甲鱼1只，料酒、精盐、味精、葱段
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鹿茸炖乌鸡

[配方]乌鸡250克，精盐适量，鹿茸10
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山药黄精炖鸡

[配方]鸡肉1000克，黄精30克，山药
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酸豇豆肉末

[原料]酸豇豆、肉末各200克，食用油、
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