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饮食调养

九种体质

平和质 气虚质 阳虚质
阴虚质 痰湿质 痰湿质
湿热质 气郁质 特禀质

常见病调理

心脏病/冠心病 支气管/哮喘
慢性肝炎/肝硬化 慢性肾炎/糖尿病
脾胃不适/腹痛 高血压/高血脂
骨质疏松/关节炎 神经衰弱/失眠健忘

四季养生

春季养生 夏季养生
秋季养生 冬季养生

高血压/高血脂

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冬瓜鲫鱼汤

[材料] 鲫鱼1条，冬瓜100克 [调
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老鸭莴笋枸杞煲

[材料] 莴笋250克，老鸭150克，枸
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芋头南瓜煲

[材料] 芋头600克，南瓜500克，炸
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大白菜素汤

[材料]大白菜500克，蒜苗2棵 [调料
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丝瓜豆腐汤

[材料]鲜丝瓜150克，嫩豆腐200克
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桂圆干老鸭汤

[材料]老鸭500克，桂圆干20克，生姜
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苦瓜海带瘦肉汤

[材料]苦瓜150克，海带100克，猪痩
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莲藕菱角排骨汤

[材料]莲藕、菱角各300克，胡萝卜80
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鱼片豆腐汤

[材料]青鱼肉300克，豆腐150克 [
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甲鱼芡实汤

[材料]甲鱼300克，芡实10克，枸杞子
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红豆黑米粥

[材料]黑米50克，红豆30克，猪腰10
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胡萝卜猪肝汤

[功效]用猪肝来养肝血。 [材料]胡萝卜
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当归牛肉汤

[原料] 牛肉（肥痩）500克，当归40
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山楂番茄汤

[原料] 番茄200克，山楂15克，葱段
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当归三七乌鸡汤

[原料] 乌鸡1只，当归15克，三七5克
共计9页共计135条
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