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饮食调养

九种体质

平和质 气虚质 阳虚质
阴虚质 痰湿质 痰湿质
湿热质 气郁质 特禀质

常见病调理

心脏病/冠心病 支气管/哮喘
慢性肝炎/肝硬化 慢性肾炎/糖尿病
脾胃不适/腹痛 高血压/高血脂
骨质疏松/关节炎 神经衰弱/失眠健忘

四季养生

春季养生 夏季养生
秋季养生 冬季养生

慢性肝炎/肝硬化

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芋头芝麻粥

[材料] 大米60克，鲜芋头20克，黑芝
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菠菜玉米枸杞粥

[材料] 菠菜、玉米粒、枸杞子各15 克
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绿豆花生豆浆

[材料]绿豆80克，黄豆、花生各10克
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玫瑰花粥

[功效]对于玫瑰花，《食物本草》记载：“
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乳鸽枸杞粥

[功效]补肝壮腎、益气补血、清热解毒、生
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荔枝粥

[功效]补脾益肝、理气补血、温中止痛、补
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红枣桂圆粥

[功效]补脾益肝、理气补血、温中止痛、补
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玫瑰花粥

[功效]健脾益气、开胃宽肠、消食化滞、除
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陈皮粥

[功效]有健脾理气、舒肝和胃的作用，可改
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橘核玫瑰花粥

[功效] 橘核能健脾理气，燥湿除热。玫瑰
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芍药粥

[功效]芍药花味甘、辛，入肝、脾经，不仅
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酸枣仁粥

[原料] 酸枣仁10克，大米100克，白
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鸡肝粥

[原料] 鸡肝、大米各100克，葱花、姜
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决明子粥

[原料] 决明子15克，大米50克。 [
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桑椹枸杞猪肝粥

[原料] 粳米、猪肝各100克，桑椹、枸
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