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饮食调养

九种体质

平和质 气虚质 阳虚质
阴虚质 痰湿质 痰湿质
湿热质 气郁质 特禀质

常见病调理

心脏病/冠心病 支气管/哮喘
慢性肝炎/肝硬化 慢性肾炎/糖尿病
脾胃不适/腹痛 高血压/高血脂
骨质疏松/关节炎 神经衰弱/失眠健忘

四季养生

春季养生 夏季养生
秋季养生 冬季养生

阴虚质

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白菜梗青豆炒肉片

[材料] 猪肉300克，白菜梗、青豆各2
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南瓜炒百合

[材料] 南瓜、百合各300克 [调料]
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玉米炒蛋

[材料] 玉米粒、胡萝卜各100克， 鸡
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清炒紫生菜

[材料] 紫生菜500克 [调料] 盐3
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枸杞大白菜

[材料] 大白菜500克，枸杞子20克
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百花玉枕

[材料] 冬瓜200克 [调料] 盐、西
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银杏鲜虾炒鲍鱼

[材料]鲍鱼150克，鲜虾仁100克,银
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芹菜炒肉

[材料]芹菜150克，瘦肉100克，红椒
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芥蓝木耳炒肉

[材料]猪肉250克，芥蓝、木耳各150
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滑熘里脊

[材料]里脊肉300克，莴笋、圣女果各适
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韭菜炒肉丁

[材料]韭菜300克，痩肉100克，红椒
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黄瓜脆木耳

[材料]黄瓜、黑木耳各适量 [调料]盐3
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芝麻酱拌豆角

[材料]豆角500克 [调料]香油10克
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土豆莲藕蜜汁

[材料]土豆80克，莲藕80克 [调料]
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麻酱青葱

[材料]青葱500克 [调料]盐4克，果
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