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饮食调养

九种体质

平和质 气虚质 阳虚质
阴虚质 痰湿质 痰湿质
湿热质 气郁质 特禀质

常见病调理

心脏病/冠心病 支气管/哮喘
慢性肝炎/肝硬化 慢性肾炎/糖尿病
脾胃不适/腹痛 高血压/高血脂
骨质疏松/关节炎 神经衰弱/失眠健忘

四季养生

春季养生 夏季养生
秋季养生 冬季养生

湿热质

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阿胶鸡蛋羹

[材料]阿胶粉20克，鸡蛋1只 [调料]
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百合绿豆汤

[功效]清热就是清除体内的热，利湿就是把
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竹笋排骨汤

[功效]竹笋等具有清热利湿的食物。夏天的
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鸭肉冬瓜汤

[功效]滋阴清热、补虚强身。 [材料]鸭
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香菇竹笋汤

[功效]促进食欲、清热化痰。 [材料]香
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芦根绿豆汤

[功效]清热生津，除烦、止渴、止呕、利尿
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薏米百合汤

[功效]健脾益气、开胃宽肠、消食化滞、除
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薏米冬瓜汤

[功效]健脾益气、开胃宽肠、消食化滞、除
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马齿苋瘦肉绿豆汤

[功效]清热利湿、解毒消肿、消炎、止渴、
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玫瑰花海带汤

[功效]用玫瑰花来疏肝健脾。 [材料]绿
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绿豆南瓜汤

[功效]此方能补脾胃之气，同时清利湿热，
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玉竹鸭汤

[功效]喝点鸭汤滋阴止痉挛。 [材料]鸭
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豆腐苦瓜汤

[功效]豆腐能降逆气。 [材料]豆腐1块
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薏仁桑枝水蛇汤

[配方]桑枝30克，薏苡仁30克，水蛇5
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薏仁猪肠汤

[配方]薏仁20克，猪小肠120克，米酒
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